안녕하세요 삼 남매 엄마입니다.
저는 극 T인 사람인데요.. 요즘 유행하는 "슬퍼서 빵 샀어"를 들었을 때 무슨 빵 샀지? 가 가장 먼저 떠오르는 극 T요..
그래서 감정을 잘 공감해주지 못하는 엄마입니다.ㅠㅠ
그렇다 하더라도 아이들 감정에 공감을 반드시 해줘야만 하는 게 엄마의 역할인 거 같아요.
그래서 이번 글에선 아이 감정을 잘 이해해 주는 방법에 대해 알아보고자 합니다!
1. 아이의 감정을 주의 깊게 관찰하기
아이의 감정을 이해하기 위해서는 그들의 행동과 표현을 세심하게 관찰하는 것이 필요합니다. 아이는 언어 능력이 부족할 때도 감정을 표현할 수 있으므로, 아이의 표정, 몸짓, 목소리의 톤 등을 주의 깊게 살펴보세요. 예를 들어, 아이가 자주 짜증을 내거나 몸을 움츠리는 행동을 보일 때는 어떤 감정을 느끼고 있을 가능성이 있습니다.
요점 정리:
| 감정 관찰 | 아이의 표정, 몸짓, 목소리 톤 등을 세심하게 살펴보기 |
2. 아이의 감정을 이름 붙여주기
아이의 감정을 이해하고 지원하기 위해서는 그들의 감정에 이름을 붙여주는 것이 중요합니다. 아이가 슬프거나 화가 나면 "지금 슬프구나" 또는 "화가 나는구나"라고 말해주어 감정을 명확하게 인식할 수 있도록 돕습니다. 이는 아이가 자신의 감정을 더 잘 이해하고 표현하는 데 도움이 됩니다.
요점 정리:
| 감정에 이름 붙이기 | 아이의 감정에 대해 이름을 붙여 이해를 돕기 |
3. 아이의 말을 적극적으로 경청하기
아이의 감정을 잘 이해하려면 그들이 말하는 것을 적극적으로 경청해야 합니다. 아이가 자신의 감정이나 경험을 이야기할 때, 중간에 끊지 말고 집중해서 들어주세요. 이를 통해 아이는 자신이 존중받고 있다는 느낌을 받으며, 감정을 더 잘 표현할 수 있게 됩니다.
요점 정리:
| 적극적인 경청 | 아이가 말할 때 중간에 끊지 않고 집중해서 듣기 |
4. 감정 표현을 위한 안전한 환경 만들기
아이들이 자유롭게 감정을 표현할 수 있도록 안전한 환경을 만들어주는 것이 중요합니다. 아이가 감정을 표현할 때 비난하지 않고, 그들의 감정을 받아들이고 존중해 주세요. 감정을 표현하는 것이 정상적이고 필요한 과정임을 알려주는 것이 중요합니다.
요점 정리:
| 안전한 환경 만들기 | 감정을 표현할 때 비난하지 않고 존중하기 |
5. 공감과 이해의 표현
아이의 감정을 이해하고 공감하는 것은 그들에게 큰 힘이 됩니다. 아이가 힘들어할 때는 "그 상황이 힘들었겠구나"라고 말해주거나, 그들의 감정에 공감하며 함께 감정을 나누는 것이 좋습니다. 공감은 아이가 자신의 감정을 인정받고 있다고 느끼게 하며, 정서적 안정을 도와줍니다.
요점 정리:
| 공감과 이해 표현 | 아이의 감정에 공감하고 함께 감정을 나누기 |
6. 문제 해결을 위한 협력적 접근
아이의 감정을 이해하는 것은 문제 해결의 첫걸음입니다. 아이가 문제를 겪을 때는 함께 문제를 해결해 나가는 접근을 시도해 보세요. 아이의 의견을 물어보고, 해결책을 함께 고민함으로써 문제 해결 과정에서 아이의 감정이 존중받고 있다고 느끼게 됩니다.
요점 정리:
| 협력적 문제 해결 | 문제를 함께 해결하고 아이의 의견을 존중하기 |
7. 정서적 유대 강화하기
아이와의 정서적 유대를 강화하는 것은 그들의 감정을 더 잘 이해하고 지원하는 데 도움이 됩니다. 정서적 유대는 일상적인 대화, 신체 접촉, 그리고 함께 하는 시간 등을 통해 강화될 수 있습니다. 매일 아이와의 긍정적인 상호작용을 통해 신뢰를 쌓고 감정적으로 연결될 수 있습니다.
요점 정리:
| 정서적 유대 강화 | 긍정적인 상호작용과 신체 접촉을 통해 신뢰 쌓기 |
결론
아이의 감정을 잘 이해하기 위해서는 세심한 관찰, 감정에 이름 붙이기, 적극적인 경청, 안전한 환경 만들기, 공감과 이해의 표현, 문제 해결을 위한 협력적 접근, 정서적 유대 강화가 필요합니다. 이러한 접근 방법들은 아이가 자신의 감정을 건강하게 표현하고, 부모와의 관계에서 신뢰와 안정을 느끼는 데 큰 도움이 됩니다.
