건강한식습관5 젊은 남성들 주목! 콜라 섭취가 당신의 뼈 건강에 미치는 영향 많은 사람들이 콜라를 마시면 뼈와 이가 삭는다고 믿고 있습니다. 과연 이는 사실일까요? 최근 연구 결과를 바탕으로 콜라와 뼈 건강의 관계를 자세히 살펴보겠습니다.콜라 섭취와 골밀도의 관계삼성서울병원 연구팀의 조사에 따르면, 콜라를 자주 마시는 남자 어린이와 젊은 남성의 골밀도가 그렇지 않은 그룹에 비해 4-5% 낮은 것으로 나타났습니다. 이는 골다공증과 골절 위험 증가와 연관될 수 있는 중요한 발견입니다.탄산이 뼈를 녹인다는 오해많은 사람들이 탄산이 뼈를 녹인다고 믿지만, 실제로 탄산가스 자체는 뼈에 직접적인 해를 끼치지 않습니다. 오히려 콜라에 포함된 다른 성분들이 문제가 될 수 있습니다.콜라의 어떤 성분이 문제일까?연구진들은 콜라에 포함된 인산염과 카페인이 뼈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있다고 .. 2024. 10. 3. 아이의 건강, 800m의 법칙을 아시나요? 여러분은 아이의 건강이 집에서 얼마나 멀리 떨어진 곳에서 결정될 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 최근 발표된 충격적인 연구 결과에 따르면, 우리 아이들의 건강한 미래가 단 800m의 거리에 달려있을 수 있습니다. 이 '800m의 법칙'이 무엇인지, 그리고 왜 이렇게 중요한지 함께 알아보겠습니다.800m의 법칙: 아동 비만의 숨은 원인《미국의학협회저널 소아과(JAMA Pediatrics)》에 발표된 최신 연구에 따르면, 신선하고 건강에 좋은 식품을 구매할 수 있는 식료품점이 집에서 800m 이상 떨어진 곳에 사는 아이들은 비만에 걸릴 위험이 50% 이상 높아진다고 합니다. 이것이 바로 '800m의 법칙'입니다. 하버드대 필그림건강관리연구소의 이즈딘 아리스 교수가 이끄는 연구진은 미국 국립보건원(NIH)의.. 2024. 9. 21. 우유가 건강에 미치는 영향과 더 나은 대안 찾기 우유는 많은 사람들이 매일 섭취하는 주요 음료 중 하나입니다. 그러나 최근 들어 우유가 건강에 미치는 부정적인 영향에 대한 논의가 많아지고 있습니다. 우유의 부작용과 건강에 미치는 영향을 살펴보고, 이를 대체할 수 있는 더 나은 대안에 대해 알아보겠습니다.1. 우유가 건강에 미치는 영향1) 유당불내증우유를 마신 후 소화 불량을 경험하는 사람들은 유당불내증을 겪고 있을 수 있습니다. 유당불내증은 유당을 소화하는 효소가 부족해 발생하는 증상으로, 우유를 섭취하면 복통, 설사, 팽만감 등의 소화 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 증상은 유당이 제거된 우유 제품이나 유제품 대체 식품을 사용함으로써 완화할 수 있습니다. 2) 호르몬과 항생제상업적으로 생산되는 우유에는 성장 호르몬과 항생제가 포함될 가능성이 있습니.. 2024. 9. 14. 왜 밀가루가 해로운가요? 건강에 미치는 영향과 대안 밀가루는 일상 식단에서 흔히 사용되는 재료 중 하나지만, 많은 사람들이 밀가루가 건강에 해롭다는 이야기를 접하곤 합니다. 과연 밀가루가 우리 몸에 어떤 영향을 미치고, 더 건강한 대체 식품은 무엇일까요? 이 글에서는 밀가루의 부작용과 건강한 식단으로 바꾸는 방법을 살펴보겠습니다.1. 밀가루가 건강에 해로운 이유1) 글루텐 민감성밀가루에는 글루텐이라는 단백질이 포함되어 있습니다. 글루텐은 음식의 질감을 부드럽고 쫄깃하게 만들어주지만, 글루텐에 민감한 사람들에게는 문제가 될 수 있습니다. 특히 셀리악병이나 글루텐 민감성을 가진 사람들은 밀가루 섭취 후 복통, 설사, 복부 팽만 등의 소화 문제를 겪을 수 있습니다. 이러한 사람들에게 밀가루는 피해야 할 식품 중 하나로 여겨집니다. 2) 혈당 수치 급등밀가루는 .. 2024. 9. 14. 속이 쓰린 이유와 대처 방법! 안녕하세요 삼 남매 엄마입니다.저는 종종 속이 쓰린데요. 요즘 들어서 더 그런 거 같아요..대충 짐작은 가지만 정확한 원인보다는 여러 가지가 복합해서 이런 증상이 생기지 않았을까 생각합니다.(위내시경상 별다른 건 없었거든용..)그냥 짐작만 하고 아픈 것보단 이론적으로 어떠한 이유 때문인지를 아는 것과 대처방법을 알면 덜 아프지 않을까 싶어서 찾아봤어요.우리 같이 속이 쓰린 이유와 대처방법에 대해 알아보아요! 속 쓰림은 많은 사람들이 일상에서 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 속이 쓰린 이유는 다양할 수 있으며, 이에 대한 적절한 대처 방법을 알면 증상을 완화시키고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 속이 쓰린 이유와 그에 따른 대처 방법을 자세히 알아보겠습니다.속이 쓰린 이유속이 쓰린 증.. 2024. 7. 29. 이전 1 다음 반응형
