단백질1 다이어트 식단 어떻게 짜야 할까요? 안녕하세요. 삼 남매 엄마입니다.반복되는 임신과 출산 육아로 10년간 방치되어 있던 제 몸을 위해 막내가 어린이집에 가면서 남는 시간을 활용해 운동도 하고 다이어트도 해보자 하는 마음으로 다이어트에 들어간 지 4개월이 되었습니다.처음 세 달은 복싱을 배웠는데요. 식단을 전혀 하지 않고 운동만 열심히 하다 보니 2kg 이 더 늘었답니다..ㅠㅠ그래서 다음으로 pt를 배우며 운동과 식단을 병행하고 있는데요.식단 짜는 일이 여간 쉬운 일이 아니더라고요.그런 의미로 이번 글에서는 다이어트 식단 어떻게 짜야할까요?라는 주제에 대해 알아보고자 합니다! 다이어트 식단의 핵심 요소다이어트 식단을 성공적으로 구성하기 위해서는 몇 가지 중요한 요소들을 고려해야 합니다. 이 요소들은 건강한 체중 감량을 돕고, 영양 균형을 유.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
