변비1 변비, 불편한 진실과 해결책 변비는 현대인들이 흔히 겪는 소화기 증상 중 하나입니다. 국민 6명 중 1명 정도가 겪고 있으며, 특히 여성과 고령자에게서 더 흔하게 나타납니다. 오늘은 변비의 원인부터 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.변비란 무엇인가?변비는 단순히 배변 횟수가 적은 것만을 의미하지 않습니다. 로마 기준 IV에 따르면, 다음 증상 중 2가지 이상이 해당되면 변비로 진단할 수 있습니다:과도한 힘주기덩어리지거나 단단한 변불완전한 배변감항문 직장 폐쇄감손가락으로 배변을 도와야 함주 3회 미만의 배변변비의 원인변비의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:식이섬유 섭취 부족수분 섭취 부족운동 부족스트레스약물 (특정 진통제, 항우울제 등)호르몬 변화 (임신, 갑상선 질환 등)장 질환변비 예방과 치료변비를 .. 2024. 9. 30. 이전 1 다음 반응형
