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생활습관3

변비, 불편한 진실과 해결책 변비는 현대인들이 흔히 겪는 소화기 증상 중 하나입니다. 국민 6명 중 1명 정도가 겪고 있으며, 특히 여성과 고령자에게서 더 흔하게 나타납니다. 오늘은 변비의 원인부터 예방법까지 자세히 알아보겠습니다.변비란 무엇인가?변비는 단순히 배변 횟수가 적은 것만을 의미하지 않습니다. 로마 기준 IV에 따르면, 다음 증상 중 2가지 이상이 해당되면 변비로 진단할 수 있습니다:과도한 힘주기덩어리지거나 단단한 변불완전한 배변감항문 직장 폐쇄감손가락으로 배변을 도와야 함주 3회 미만의 배변변비의 원인변비의 원인은 다양합니다. 주요 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:식이섬유 섭취 부족수분 섭취 부족운동 부족스트레스약물 (특정 진통제, 항우울제 등)호르몬 변화 (임신, 갑상선 질환 등)장 질환변비 예방과 치료변비를 .. 2024. 9. 30.
아토피 이해하기: 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 아토피는 면역계의 과민 반응으로 발생하는 만성 염증성 질환으로, 주로 피부에 영향을 미칩니다. 아토피 피부염을 포함한 다양한 형태로 나타나며, 천식이나 알레르기 비염과 같은 다른 알레르기 질환과 동반될 수 있습니다. 이 글에서는 아토피의 정의, 증상, 원인, 치료 방법, 예방 방법에 대해 자세히 살펴보겠습니다.1. 아토피의 정의와 증상1) 아토피의 정의아토피는 유전적 소인과 환경적 요인이 결합되어 면역계가 비정상적으로 반응하는 질환입니다. 주로 아토피 피부염으로 나타나며, 피부의 염증과 가려움증을 동반합니다. 아토피는 만성적이며, 증상이 반복될 수 있습니다. 2) 주요 증상아토피의 주요 증상은 다음과 같습니다:가려움증: 피부가 심하게 가려워지고, 긁으면 증상이 악화됩니다.발진: 피부에 홍반, 발진, 건조.. 2024. 9. 16.
속이 쓰린 이유와 대처 방법! 안녕하세요 삼 남매 엄마입니다.저는 종종 속이 쓰린데요. 요즘 들어서 더 그런 거 같아요..대충 짐작은 가지만 정확한 원인보다는 여러 가지가 복합해서 이런 증상이 생기지 않았을까 생각합니다.(위내시경상 별다른 건 없었거든용..)그냥 짐작만 하고 아픈 것보단 이론적으로 어떠한 이유 때문인지를 아는 것과 대처방법을 알면 덜 아프지 않을까 싶어서 찾아봤어요.우리 같이 속이 쓰린 이유와 대처방법에 대해 알아보아요! 속 쓰림은 많은 사람들이 일상에서 경험하는 불편한 증상 중 하나입니다. 속이 쓰린 이유는 다양할 수 있으며, 이에 대한 적절한 대처 방법을 알면 증상을 완화시키고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 글에서는 속이 쓰린 이유와 그에 따른 대처 방법을 자세히 알아보겠습니다.속이 쓰린 이유속이 쓰린 증.. 2024. 7. 29.
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