정신건강3 쇼핑의 달콤한 유혹: 중독과 애정결핍의 숨겨진 연결고리 우리는 종종 기분 전환을 위해 쇼핑을 합니다. 하지만 언제부터인가 쇼핑이 단순한 기분 전환을 넘어 통제할 수 없는 충동이 되었다면, 그것은 '쇼핑중독'일 수 있습니다. 오늘은 쇼핑중독의 원인과 그 이면에 숨겨진 심리적 요인들에 대해 알아보겠습니다.쇼핑중독: 도파민의 달콤한 함정쇼핑중독은 단순한 습관이 아닌 심리적, 신경생물학적 요인이 복합적으로 작용하는 현상입니다. 특히 뇌의 보상 체계와 밀접한 관련이 있는 도파민이 중요한 역할을 합니다. 도파민과 쇼핑의 관계:구매 행위 시 도파민 분비 증가일시적인 행복감과 만족감 경험도파민 분비를 위한 반복적 구매 행동MIT의 연구에 따르면, 신용카드로 물건을 구매할 때 뇌의 '선조체'라는 영역이 활성화됩니다. 이 영역은 도파민 방출을 담당하며, 보상과 쾌락, 심지어 .. 2024. 11. 8. 애정결핍의 이해와 극복: 당신의 마음을 치유하는 길 애정결핍은 현대 사회에서 많은 사람들이 겪고 있는 심리적 상태입니다. 사랑과 관심을 충분히 받지 못해 발생하는 이 문제는 개인의 삶에 깊은 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 애정결핍의 증상과 그 해결법에 대해 자세히 알아보겠습니다.애정결핍의 정의와 원인애정결핍은 어린 시절부터 충분한 사랑과 관심을 받지 못해 발생하는 심리적 상태를 말합니다. 부모의 무관심, 학대, 또는 과도한 기대 등이 주요 원인이 될 수 있습니다. 이러한 경험은 성인이 된 후에도 지속적으로 영향을 미치며, 다양한 형태의 심리적 문제로 나타날 수 있습니다.애정결핍의 주요 원인1. 부모의 무관심2. 학대 경험3. 과도한 기대와 압박4. 불안정한 가정 환경5. 중요한 관계에서의 상실 경험애정결핍의 주요 증상애정결핍은 다양한 형태로 나타.. 2024. 10. 12. 좋은 수면을 위한 팁과 환경 조성 방법! 서론안녕하세요. 삼 남매 엄마입니다!이번 글에서는 좋은 수면을 위한 팁과 환경 조성 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다.수면은 우리의 신체적, 정신적 건강에 중요한 역할을 합니다.충분하고 질 높은 수면은 에너지 회복, 면역력 증진, 그리고 전반적인 웰빙을 유지하는 데 필수적입니다.하지만 바쁜 일상과 스트레스, 잘못된 수면 습관 등으로 인해 많은 사람들이 좋은 수면을 취하는 데 어려움을 겪고 있습니다. 이번 글에서는 건강한 수면 습관을 유지하기 위한 다양한 팁과 수면 환경 조성 방법을 소개하겠습니다.본론1. 규칙적인 수면 일정 유지하기 규칙적인 수면 일정은 우리의 생체 시계를 조절하고, 숙면을 취하는 데 도움을 줍니다. 다음은 규칙적인 수면 일정을 유지하는 방법입니다.일정한 취침 및 기상 시간 설정방법: 매.. 2024. 7. 20. 이전 1 다음 반응형
